Les Yogas de l'Intériorité

avec Anne 

Yoga Postural - Mercredi 10h30 à 12h 

Yoga Restauratif - sur Rendez-Vous

Renforcement Somatique - sur Rendez-Vous

Inscription: 
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0485 733 010 
Adresse:
Espace Shambhala, 35 rue Capouillet, 1060 Bruxelles

Cours du mercredi 10h30-12h - Mon unique cours par semaine se compose d'une mise en route respiratoire dans une pose soutenue, suivi de poses de mobilisation de la colonne vertébale, d'étirements et de patiques de renfocment somatique ciblées en vue du corps de la pratique posturale qui suit. La séance conclut par des contre-poses et par une posture de yoga restauratif. Les élèves sont informés des enjeux anatomiques dans toutes ces étapes et comprennent pourquoi effectuer un mouvement et une posture de la manière proposée.

Yoga Postural - Travail en conscience de postures accomplies dans le respect des lois anatomiques et de la kinésiologie. Développement de la fonction respiratoire et du tonus musculaire. Santé du bassin, noyau de la vie et de l’assise méditative. Ouvert à tous les niveaux.

Renforcement Somatique - Séries d’exercices de renforcement ciblés pour sportifs, convalescents, yogi seniors. Regain de force, stabilité, centrage, résistance, résilience. Développement musculaire, articulaire et osseux. Le mouvement est l’onguent !

Yoga Restauratif - Ce temps de ressourcement permet la récupération, la détente et la guérison. Postures soutenues et maintenues pour le repos du système nerveux, le relâchement en profondeur et l’abandon de tensions logées dans les articulations et les fascias.

Tarifs
Yoga Postural - 5 cours 70€ - cours individuel 17€
Yoga restauratif et renforcement somatique - 4 séances 150€ - 1 séance et cours particulier 40€

Formations

- Certification Open Sky Yoga Center, Rochester, NY. (Yoga Postural)
- Certification Restorative Yoga, Londres, GB.  (Yoga de Relaxation et Ressourcement)
- Formation Lasater (Anatomie Appliquée, Renforcement somatique)
- Formation Donna Farhi (Kinesthésie)
- Continuum Movement, somatic stretching, BMC
- Pratiques et formations en Inde
- Orientation yoga thérapeutique
- 25 ans de pratique du yoga, plus de 40 ans de pratiques contemplatives