Hatha Yoga

avec Isabelle Choquet

Mardi de 19h à 20h.

Niveau débutant et intermédiaire. 

Hatha Yoga : La pratique d’asanas (postures) est la composante du hatha yoga qui nous fait découvrir notre corps. La pratique du pranayama (‘prana’ signifie énergie; ‘ayama’ signifie expansion) est la composante du hatha yoga qui peut nous aider à accéder, par notre souffle, à notre enveloppe énergétique et la technique de concentration qui nous aide à focaliser l’esprit. 

Le Hatha yoga est la voie de l’union du soleil (ha) et de la lune (tha), c’est à dire de toutes les dualités (ida-pingala; inspiration-expiration; masculin-féminin; etc.). L’objectif est de retrouver un équilibre entre ces deux énergies contraires. 

Nous commencerons par une mise au calme, l’enracinement. 
Ensuite, nous irons étape par étape dans les postures, avec une adaptation en fonction de chacun. 
Une séance dans le but d’alignement du corps, d’apaiser l'agitation du mental et de se libérer du stress dans le corps et dans l'esprit. 
Nous terminerons par un bain sonore avec douceur et bienveillance afin de clôturer la pratique.

Formation : Formée et certifiée à l'Institut tibétain Yeunten Ling à Huy au sein de l'école Karma Yoga, avec comme enseignante principale, Karma Chookela Bhutia, soeur de Lama Zeupa. J’ai également reçu l'initiation aux préceptes philosophiques du bouddhisme, reçu l’enseignement de la méditation avec le maître bouddhiste Lama Zeupa et eu la grande chance de recevoir l’enseignement philosophique de Renaud Fabbri, « un voyage à travers l'histoire et la philosophie du yoga ».

Inscription : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 0476 367404

Lieu : Espace Shambala, 35 rue Capouillet, 1060 Bruxelles

Tarifs des cours : 14 € la séance / 120 € la carte de 10 cours.