Hatha Yoga et Yin Yoga

avec Isabelle Choquet - Ômescence

Hatha Yoga : Mardi de 19h à 20h
Yin Yoga : Vendredi de 10h à 11h30

A l'Espace Shambala, 35 rue Capouillet, 1060 Bruxelles

Hatha Yoga 
La pratique d’asanas (postures) est la composante du hatha yoga qui nous fait découvrir notre corps. La pratique du pranayama (‘prana’ signifie énergie; ‘ayama’ signifie expansion) est la composante du hatha yoga qui peut nous aider à accéder, par notre souffle, à notre enveloppe énergétique et la technique de concentration qui nous aide à focaliser l’esprit. Le Hatha yoga est la voie de l’union du soleil (ha) et de la lune (tha), c’est à dire de toutes les dualités (ida-pingala; inspiration-expiration; masculin-féminin; etc.). L’objectif est de retrouver un équilibre entre ces deux énergies contraires. 

Nous commencerons par une mise au calme, l’enracinement. Ensuite, nous irons étape par étape dans les postures, avec une adaptation en fonction de chacun.

Une séance dans le but d’alignement du corps, d’apaiser l'agitation du mental et de se libérer du stress dans le corps et dans l'esprit. Nous terminerons par un bain sonore avec douceur et bienveillance afin de clôturer la pratique. La pratique de Pranayama est intégrée dans la séance.

Yin Yoga 
Le yin yoga agit sur le corps physique, sur le corps énergétique et sur le corps mental. Je me fais une joie de faire découvrir cette pratique puissante de travail intérieur, sur les tissus conjonctifs, comme les ligaments, les os, les fascias, les capsules articulaires du corps. Une façon de stimuler la circulation de l’énergie en débloquant les stagnations énergétiques profondes, en particuliers dans les articulations.
Sur le plan mental, c’est une opportunité de cultiver la capacité "yin" de notre esprit.

Des capacités telles que la réceptivité, l'abandon et l'accueil qui se déploient à travers la pratique de l’immobilité.

Inscription : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - +32 476 36 74 04

Tarifs des cours :

Hatha yoga
14€/séance d'1h
120€/10 séances
12€/ séance d'essai

Yin yoga
20€/ séance d'1h30
90€/ 5 séances
15€/ séance d'essai

Formation 
Formée et certifiée en Hatha Yoga et Yin Yoga à l'Institut tibétain Yeunten Ling à Huy au sein de l'école Karma Yoga, avec comme enseignante principale, Karma Chookela Bhutia, soeur de Lama Zeupa. J’ai également reçu l'initiation aux préceptes philosophiques du bouddhisme, reçu l’enseignement de la méditation avec le maître bouddhiste Lama Zeupa et eu la grande chance de recevoir l’enseignement philosophique de Renaud Fabbri, « un voyage à travers l'histoire et la philosophie du yoga ».