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Notre page Yoga

La discipline du yoga postural

Une pratique conjointe à la méditation proposée par des enseignants aux chemins et à l'entraînement originaux

lundi          10h30 - 12h00 - Charlotte, hatha yoga
                  18h30 - 20h00 - Marion, hatha yoga
mardi         17h30 - 18h30 - Julie, hatha yoga
mercredi    18h30 - 20h00 - Félicette, yoga et fonction organique
jeudi          12h30 - 13h30 - Valentine, hatha yoga
vendredi    12h00 - 13h15 - Frédéric, yoga midi
samedi       10h30 - 12h00 - Félicette, yoga et fonction organique
dimanche   17h30 - 19h00 - Flora, vinyasa yoga

Détails et contacts:

à l'Espace Shambhala, 35 rue Capouillet

 

Julie mardis de 17h30 à 18h30

Cours de Hatha Yoga. Postures, exercices respiratoires et une approche de la méditation. Il s'agit d'un travail de prise de conscience, passant par l'écoute corporelle, l'équilibre des principes, féminin-masculin, force-souplesse, chaud-froid, inspiration-expiration. 
Julie Gérard enseigne depuis 7 ans, avec une formation au Centre Atlantide.
Tarifs: 12€ par séance, abonnements de 10 cours à 100€
Inscription: Julie Gérard - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 0483 413123 

 

Félicette mercredis de 18h30 à 20h, et samedis de 10h30 à 12h

Yoga Anatomique donnant des repères physiologiques et organiques pour optimiser la qualité de la perception de la posture, de la respiration et des sens.  Fluidité, espace, temps et détente sont les maîtres-mots de ces séances.  
Félicette Chazerand, chorégraphe et pédagogue, formée depuis une quinzaine d'années en Belgique et en Inde dans le yoga pratiqué en lien avec le Body-Mind Centering. La méditation fait partie de son quotidien.
Tarif: 14€ la séance. Carte de 10 séances: 120€ valable 6 mois
Tarif réduit, allocataires sociaux, étudiants: 12€ la séance. Carte de 10 séances: 100€

Inscription: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 0499 232748

 

Valentine Jeudis de 12h30 à 13h30

Un cours de hatha yoga d’une heure pour s’offrir une pause et travailler les postures et le souffle dans la détente. Les séances sont données en français et en anglais et sont construites autour d’un thème lié à la saison et au mois en cours.
Valentine De Luca : Contact : 0498/728581 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - Facebook : Yoga by Valentine
Tarifs: Cours découverte : 8 € - Cours à l'unité : 13 € - Carte de 5 cours valable 2 mois : 55 €

 

Frédéric Vendredis de 12h00 à 13h15

Ce cours privilégie les pratiques posturales simples soutenues par le souffle et la concentration, amenant à une prise de conscience du corps et au calme du mental.
Tarif: 12€ par séance
Inscription: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - + 33 6 72 30 82 55

 

Au Centre Samye Dzong, 33 rue Capouillet, trois professeurs donnent des cours de remplacement de décembre à février 2019

Flora le dimanche à 17h30
Charlotte le lundi à 10h30
Marion le lundi à 10h30
Tarif: 10€ la séance, admissions sur inscriptions préalables

FLORA Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
8 ans de pratique et formation de Yoga Vinyasa avec certification Yoga Alliance en 2016, propose des cours structurés autour de la pratique du Yoga Vinyasa et du Yoga Yin. Le Yoga Vinyasa consiste en des séquences de postures pratiquées sur le rythme de la respiration afin de développer la stabilité et l'harmonie du corps, du souffle et du mental. Dans le Yoga Yin, la respiration est utilisée pour cultiver l’immobilité, la détente et le relâchement. Elle offre des cours sécurisés, inspirants et accessibles à tous.

CHARLOTTE Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  0473 86 08 98
11 ans de pratique de la pleine conscience et de la méditation selon la tradition tibétaine. 4 ans de pratique de yoga asana. Certification de 200h accréditée Yoga Alliance en hatha yoga de l'Open Sky Yoga Centre. Recherche sur le processus du souffle et de la respiration et exploration de l’art de la danse. Travail du corps et du mouvement dans sa dimension énergétique. Les pratiques d’éveil que sont la méditation, le yoga, la pleine conscience, l'art et la vie sont au coeur de son projet d'enseignement.

MARION - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  0470 19 75 64
Thérapeute et fondatrice d'un centre holistique à Bruxelles
5 ans de pratique de yoga asana et méditation. Certification de 200h accréditée Yoga Alliance en hatha yoga de l'Open Sky Yoga Centre. Spécialiste de l’Alignement et de la Présence à soi. Transmission au-delà du mouvement de la philosophie et l’art de vivre que nous enseigne le yoga. Travail lié à la connaissance et la connexion à soi pour mieux s’aligner dans sa vie. Aspect thérapeutique et restauratif du yoga, attention à l’alignement optimal pour chacun dans le respect de l’anatomie en cohérence avec le moment de la pratique.

ANNE reprend les cours le dimanche 3 mars 2019 à 17h30inscription:  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  

Yoga de l’intériorité  - "La posture n'est pas yoga, c'est le résidu qu'elle installe dans le système nerveux qui est yoga" (Judith Lasater). Travail en conscience au travers de postures accomplies dans le respect des lois anatomiques et de la kinésiologie résultant dans l'équilibre corporel en mouvement avec la force de gravité, le développement de la fonction respiratoire et du tonus musculaire, la santé du bassin, noyau de notre assise méditative et de notre vie quotidienne. Ouvert à tous les niveaux, adapté aux possibilités de la réalité anatomique de chacun dans l'esprit de la méditation.
Yoga de ressourcement - Temps de ressourcement à l'aide de postures destinées à calmer, récupérer, équilibrer et guérir. Elles sont soutenues et maintenues dans le temps pour permettre au corps de se détendre en profondeur et abandonner les blocages tenaces situés dans les articulations, ligaments et les fascias qui soutiennent la musculature. Eclairée de conscience intérieure et baignée de respiration pleinement épanouie, cette pratique en soi est aussi un préliminaire autant qu'un complément idéal à un yoga plus actif à tous niveaux. 

HORAIRES

lundis et mercredis à 10h30 - yoga postural suivi des midis de la méditation
lundis à 18h30 - yoga postural
mardis à 15h30 - spécial ressourcement, limitée à 4 participants
dimanches à 17h30 - yoga postural

Tarifs 2019 - durée des cours: 1h30 à 1h40

Yoga postural
- 2 cours d'essai pour 20€ 
- 4 cours pour 50€
Cours particulier individuel, 50€

Yoga de ressourcement et relaxation, limité à 4 participants
- 2 cours d'essai pour 30€ 
- 4 cours pour 100€ 
Cours particulier individuel, 50€

Anne (cliquer pour la biographie détaillée) 
- Certification Open Sky Yoga Center, Rochester, NY. (Yoga Postural)
- Certification Restorative Yoga, Londres, GB.  (Yoga de Relaxation et Ressourcement)
- Formation Lasater Yoga. (Anatomie Appliquée)
- Orientation yoga thérapeutique
- 18 ans de pratique et formation en Europe et en Inde, 36 ans de pratique contemplative et méditation.

Cours complémentaire : Séance d'introduction à la posture de méditation