Formations à la Pleine Conscience

Organisées par la Mindfulness Association Belgium MAB

Prochaines activités été / automne 2019

Retraite d'été - " Calmer l'esprit, ouvrir notre cœur " du 2 au 7 auôut 2019 à Beaumont

Week-end - "Héros de la Pleine Conscience" les 7 et 8 septembre 2019 à Bruxelles

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La pleine conscience est la capacité innée de l’esprit à être attentif au moment présent, sans jugement. Elle peut être développée grâce à un entraînement systématique. Elle nous aide à mieux prendre soin de nous-mêmes et des autres, à vivre de manière plus saine.

​Elle nous rend capable d’accéder à des ressources intérieures et de faire face plus efficacement au stress, aux difficultés, à la maladie. La pratique de la pleine conscience est basée sur des techniques de méditations bouddhistes, mais elle est enseignée de manière entièrement laïque.

​La pratique de la pleine conscience nous libère des conditionnements qui nous gouvernent et limitent nos vies. Grâce à cette pratique, nous développons notre capacité à faire des choix, à vivre en connexion avec nous-mêmes et notre monde.

Elle nous entraîne à être présents, à répondre avec compassion, et à voir profondément nos schémas habituels de pensées et nos comportements. Ainsi, elle nous aide à transformer positivement notre vie.