Formations à la Pleine Conscience

Organisées par la Mindfulness Association Belgium MAB

La prochaine formation débutera par le week-end des 10 et 11 octobre 2020 de 10h00 à 17h00

"Être présent" donné en français par Gaëlle Tribout - ouvert à tous

Soirée de présentation le samedi 3 octobre à 19h30 - Ouvert à tous - Gratuit

Informations et inscriptions sur le site de la Mindfulness Association Belgium

La Pleine Conscience

La pleine conscience est la capacité innée de l’esprit à être attentif au moment présent, sans jugement. Elle peut être développée grâce à un entraînement systématique. Elle nous aide à mieux prendre soin de nous-mêmes et des autres, à vivre de manière plus saine.

​Elle nous rend capable d’accéder à des ressources intérieures et de faire face plus efficacement au stress, aux difficultés, à la maladie. La pratique de la pleine conscience est basée sur des techniques de méditations bouddhistes, mais elle est enseignée de manière entièrement laïque.

​La pratique de la pleine conscience nous libère des conditionnements qui nous gouvernent et limitent nos vies. Grâce à cette pratique, nous développons notre capacité à faire des choix, à vivre en connexion avec nous-mêmes et notre monde.

Elle nous entraîne à être présents, à répondre avec compassion, et à voir profondément nos schémas habituels de pensées et nos comportements. Ainsi, elle nous aide à transformer positivement notre vie.

Formation à la Pleine Conscience, basée sur la compassion 

(CBMT - Compassion Based Mindfulness Trainning)

La Mindfulness Association Belgium propose un cycle de formation complet de Pleine Conscience à Bruxelles qui se compose de quatre week-ends répartis sur une année.

"Etre présent - Répondre avec bienveillance - Voir en profondeur"

Cours d'introduction de base pour les pratiquants de la Pleine Conscience (Mindfulness)

10 et 11 octobre 2020

Le premier cours constitue l'entrée dans l'apprentissage au Mindfulnesss auprès de l'Association Mindfulness. La participation à ce cours permet d'entreprendre le cours complet de certification de l'Association Mindfulness tel qu'il est décrit six-dessous en trois modules.

La session de base convient aux débutants comme aux initiés. Les pratiques essentielles sont introduites étape par étape : Poser, Stabiliser, Demeurer et Maintenir ; nous pratiquons le Balayage corporel, la Méditation en marchant et des techniques simples permettant d'intégrer la Pleine Conscience dans le quotidien, et travaillons au développement de la bienveillance comme source de compassion envers nous-mêmes. 

Suivi d'une formation certificative en 3 week-ends 

12/13 décembre 2020, 23/24 janvier et 13/14 mars 2021 

Le programme de certification pour la pratique de la Pleine Conscience est une formation complète en trois modules, accessible aux personnes ayant suivi la première session de base ou une formation équivalente. Veuillez nous contacter dans ce dernier cas pour évaluer le niveau de pratique et étudier la possibilité d'intégrer au mieux le groupe.

Cette formation procure une fondation solide en Mindfulness, où les participants apprennent les diverses applications de la Pleine Conscience à travers des exposés, des pratiques guidées et des sessions en petits groupes.

Plus de détails sur le site de la Mindfulness Association Belgium