Formations à la Pleine Conscience

Organisées par la Mindfulness Association Belgium MAB

La prochaine formation débutera  par le week-end des 2 et 3 novembre 2019 de 10h00 à 17h00

"Être présent" donné en français par Gaia Gottipavero - ouvert à tous

Informations et inscriptions sur le site de la Mindfulness Association Belgium

La Pleine Conscience

La pleine conscience est la capacité innée de l’esprit à être attentif au moment présent, sans jugement. Elle peut être développée grâce à un entraînement systématique. Elle nous aide à mieux prendre soin de nous-mêmes et des autres, à vivre de manière plus saine.

​Elle nous rend capable d’accéder à des ressources intérieures et de faire face plus efficacement au stress, aux difficultés, à la maladie. La pratique de la pleine conscience est basée sur des techniques de méditations bouddhistes, mais elle est enseignée de manière entièrement laïque.

​La pratique de la pleine conscience nous libère des conditionnements qui nous gouvernent et limitent nos vies. Grâce à cette pratique, nous développons notre capacité à faire des choix, à vivre en connexion avec nous-mêmes et notre monde.

Elle nous entraîne à être présents, à répondre avec compassion, et à voir profondément nos schémas habituels de pensées et nos comportements. Ainsi, elle nous aide à transformer positivement notre vie.

Formation à la Pleine Conscience, basée sur la compassion 

(CBMT - Compassion Based Mindfulness Trainning)

La Mindfulness Association Belgium propose un cycle de formation complet de Pleine Conscience à Bruxelles qui se compose de quatre week-ends répartis sur une année.

Cours d'introduction de base pour les pratiquants de la Pleine Conscience

Premier week-end : samedi 2 et dimanche 3 novembre 2019 de 10h00 à 17h00

La Pleine Conscience est la capacité innée qu'a l'esprit d'être attentif au moment présent avec une attitude libre de tout jugement. Elle peut-être développée à travers un entrainement systématique et promeut un mode de vie qui nous aide à prendre plus efficacement soin de nous mêmes et des autres, et à vivre d'une manière plus saine. Elle nous permet de puiser en nous des ressources pour mieux gérer le stress, les difficultés et la maladie. La pratique de la Pleine Conscience est basée sur des techniques de méditations bouddhistes, mais elle est enseignée de manière tout à fait laïque.

Suivi d'un cours certificatif en 3 week-ends les 4 et 5 janvier - 14 et 15 mars - 9 et 10 mai 2019