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NOUVEAUX cours septembre 2019

1er Niveau - Introduction au Bouddhisme et à la méditation
2ème Niveau - Sagesse et compassion dans le Mahayana

 


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Atelier Mindsprings

AAppeltonUne approche méditative de l'anxiété

Samedi 9 et dimanche 10 novembre 2019

Quel est l'objet de ce cours ?

Explorer l'approche méditative de l'anxiété à Bruxelles

Cliquez ici pour la version anglaise sur le site de Mindsprings 

 

Donné par Alistair Appleton

Alistair Appleton est un psychothérapeute qualifié, accrédité UKCP avec plus de 5 ans de pratique clinique. Travailler avec l'anxiété sous toutes ses formes est un de ses domaines d'intérêt particulier. Il pratique également la méditation dans la tradition bouddhiste depuis plus de 18 ans et étudie depuis 5 ans avec l'éminent professeur Reginald Ray.

L'accent mis par Reginald sur les éléments incarnés de la méditation a permis à Alistair de faire un pont entre la compréhension thérapeutique de l'anxiété dans le corps et l'espace méditatif. Ce week-end propose cette approche méditative de l'anxiété à Bruxelles

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L'approche méditative de l'anxiété

L'anxiété est une expérience humaine universelle. Mais une partie de la raison pour laquelle elle est si problématique est que nous la diabolisons et ne savons pas quoi en faire. Il est utile de comprendre le fonctionnement de l'anxiété dans notre corps et de mettre au point des outils concrets pour l'accepter. Et la méditation incarnée nous donne exactement ce cadre. Nous pouvons apprendre à avoir une relation différente avec l'anxiété.

Les cours Mindsprings sont un mélange d'enseignement, d'expérience et de discussion. Ils se déroulent dans une ambiance amicale, en groupes de 20-25 personnes avec beaucoup de temps pour pratiquer, discuter et réparer. A la fin du week-end, nous disposerons d'une boîte à outils utile pour travailler avec l'anxiété d'une manière intégrée.

 

La structure du cours

Pendant le weekend, nous examinerons :

  • la différence entre l'anxiété et la peur.
  • la neurobiologie de la réponse de la peur humaine et pourquoi elle est saine.
  • la différence entre la peur du danger et la peur de l'abandon.
  • la " trousse à outils " d'urgence pour faire face aux sentiments d'anxiété et d'écrasement.
  • des pratiques allongésur le sol pour "mettre à terre" notre corps et se sentir en sécurité.
  • des pratiques assises pour ouvrir la " fenêtre d'acceptation ".
  • des étapes pratiques pour changer notre relation à l'anxiété.

 

Participation financière : Le cours coûte 110 € et il y a un tarif réduit de 60 €

Mindsprings essaie d’offrir un enseignement de bonne qualité à un coût raisonnable. Nous offrons un tarif préférentiel à toute personne en difficulté financière, aux étudiants et aux chômeurs. Nous ne voulons jamais refuser quelqu’un parce qu’il ne peut pas payer. Cependant, les billets à prix complet aidant à subventionner les billets moins chers, nous demandons aux gens de bien considérer la situation avant de s'inscrire au tarif préférentiel.

S'inscrire et réserver pour l'Approche Méditative de l'Anxiété à Bruxelles :

Cliquez ici pour aller à la page d'inscription ...