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Pleine Conscience

Mindfulness 2018 - Cours de Pleine Conscience en 8 semaines

WEB 8weeksCycle MBLC (Mindfulness Based Living Course) : "être présent"

Les vendredis de 19h00 à 21h00

5, 12, 19, 26 octobre, 9, 16, 23, 30 novembre, 7, 14 décembre 2018

Journée de pratique le 24 novembre de 10h30 à 17h00

Ce cours est basé sur le module 1 de la formation à la pleine conscience de la Mindfulness Association. Il s’étend sur 8 semaines, à raison d’une session de deux heures par semaine. Il est précédé d’une session d’introduction, et une session de suivi est organisée après les 8 semaines. Une journée de pratique de pleine conscience est incluse entre la 6ème et la 7ème semaine.

Programme détaillé

Les réunions du vendredi soir se déroulent à l'Espace Shambala - 35 rue Capouillet - 1060 Bruxelles

  • Vendredi 5 octobre de 19h00 à 21h00 - Session d’introduction
  • Vendredi 12 octobre de 19h00 à 21h00 - Semaine 1  « Partir d’où l’on est »
  • Vendredi 19 octobre de 19h00 à 21h00 - Semaine 2  « Le corps, un lieu pour rester présent »
  • Vendredi 26 octobre de 19h00 à 21h00 - Semaine 3  « Introduire un support de pleine conscience »

Congés de la Toussaint

  • Vendredi 9 novembre de 19h00 à 21h00 - Semaine 4  « Travailler avec la distraction »
  • Vendredi 16 novembre de 19h00 à 21h00 - Semaine 5  « Explorer le courant sous-jacent »
  • Vendredi 23 novembre de 19h00 à 21h00 - Semaine 6  « Attitude de l’Observateur »

La journée de pratique aura lieu dans le temple du Centre d'études tibétaines - 33 rue Capouillet - 1060 Bruxelles

  • Samedi 24 novembre de 10h30 à 17h00 - Journée de pratique
  • Vendredi 30 novembre de 19h00 à 21h00 - Semaine 7  « Acceptation de soi »
  • Vendredi 7 décembre de 19h00 à 21h00 - Semaine 8  « La pleine conscience au quotidien »
  • Vendredi  14 décembre de 19h00 à 21h00 - Session de suivi  « Le Reste de Votre Vie »

WEB GaelleTribout

 

L'instructrice : Thérapeute et formatrice en gestion de stress, Gaëlle pratique dans la voie du Zen (Rinzai) depuis de nombreuses années. Elle étudie également la pleine conscience basée sur la compassion auprès de la Mindfulness Association Royaume-Uni afin d’enrichir sa pratique et de pouvoir enseigner la méditation dans un cadre laïc accessible à tous. Gaëlle encadre le cours en 8 semaines MBLC pour adultes, et le cours en 10 semaines MBLC-YA destiné aux jeunes.

 

INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS : A venir prochainement